Wissenschaftler weisen zunehmend darauf hin, wie wichtig Schlaf für eine gute Gesundheit ist, weshalb viele Leute mittlerweile zu melatoninhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln greifen, um besser schlafen zu können.

Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen aber, dass das vielleicht gar keine so gute Idee ist und dass die Anwendung von CBD die viel gesündere Alternative für Sie sein kann.

Eines der größten Probleme mit Melatonin ist, dass nach Schätzungen von Experten in frei verkäuflichen Mitteln bis zu 478% mehr Melatonin enthalten ist, als die Kennzeichnung vermuten lässt.

Warum ist das ein Problem?

Eine Studie, die im Wissenschaftsmagazin JAMA veröffentlicht wurde, weist auf eine Verbindung zwischen Mutationen der Melatoninrezeptoren und der Entstehung von sowohl Insulinresistenz als auch Typ-2-Diabetes hin.

Zu viel Melatonin wird auch mit verschiedenen unangenehmen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter:

• Schwindel
• Magenkrämpfe
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Verwirrung oder Orientierungslosigkeit
• Depressionen
• Reizbarkeit
• Angstzustände
• Niedriger Blutdruck
• Zittern

CBD hingegen hat keine schweren Nebenwirkungen. Es hat sich auch als hoch effektive Einschlafhilfe bewährt.

Wie hilfreich ist CBD für einen guten Schlaf?

In „Cannabidiol bei Angstzuständen und Schlaf: Eine umfassende Studienreihe“ fanden Wissenschaftler heraus, dass sich die Schlafwerte der Studienteilnehmer „bei 48 Teilnehmern (66,7%) innerhalb des ersten Monats verbesserten.“

Die Wissenschaftler gaben zudem an, dass „Indizien auf eine beruhigende Wirkung von CBD im zentralen Nervensystem hindeuten.“

Die Wahrheit ist, dass jeder von uns ab und zu unter Schlafproblemen leidet

Das ist vielleicht unpraktisch, aber oft ist es nur vorübergehend.

Wenn aus einer schlaflosen Nacht hier und da aber regelmäßige Schlafprobleme über mehrere Nächte hintereinander wird, dann haben Sie vielleicht ein ernstes Problem mit Ihrem Schlaf.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg nicht ausreichend Schlaf bekommen, schlägt Ihre Müdigkeit auf alle Lebensbereiche durch.

Physisch bemerken Sie vielleicht ein Abfall Ihrer Produktivität und dass alltägliche Aktivitäten zunehmend anstrengend werden. Emotional führen Schlafprobleme vielleicht zu Beziehungsproblemen und einer Veränderung Ihrer Persönlichkeit. Geistig können chronische Schlafprobleme zu Stress und Angstzuständen führen.

Es gibt drei Kategorien von Schlafmangel und Schlaflosigkeit. Das erste Stadium ist die sogenannte Einschlafstörung. Sie haben Probleme in den Schlaf zu finden, was generell der Fall ist, wenn Sie länger als eine halbe Stunde brauchen um einzuschlafen.

Durchschlafstörungen bezeichnen Probleme, die ganze Nacht durchzuschlafen. Sobald Sie einmal erwacht sind, können Sie lange Zeit in den ganz frühen Morgenstunden nicht mehr einschlafen.

Die schwerwiegendste Form der Schlaflosigkeit ist die Durchschlafstörung, bei der die betroffene Person gar nicht mehr einschlafen kann. Sie wachen dann früh morgens auf und bleiben wach, nachdem Sie weniger als 6 Stunden geschlafen haben.

Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum Sie vielleicht nicht schlafen können. Wenn Ihre Schlaflosigkeit in einem gesundheitlichen Problem begründet liegt, kann Ihr Arzt Ihnen mit Vorschlägen und geeigneter Medikation zur Seite stehen. Wenn sichergestellt ist, dass Ihre Schlafprobleme auf ein Gesundheitsproblem zurückzuführen sind, wird dieses Gesundheitsproblem behandelt, was dann wiederum dazu führt, dass die Schlaflosigkeit behoben wird.

Wenn Ihre Schlafprobleme allerdings auftreten, weil Sie einfach viele Nächte nicht gut schlafen konnten oder weil Sie von innerer Unruhe geplagt sind, dann ist CBD vielleicht genau das Richtige für Sie.

Eine Alternative für besseren Schlaf – Farbtherapie

Farbtherapie, auch „Chromatherapie“ genannt, ist eine einzigartige Methode, mit der eine ganze Reihe von Gesundheitsproblemen behandelt werden können, darunter auch Schlafprobleme.

Im Rahmen der Chromatherapie werden die Patienten auf verschiedene Arten Farben ausgesetzt. Sowohl durch körperliche als auch durch emotionale Faktoren verursachte Schlafprobleme können behandelt werden, indem Patienten bunte Lichter gezeigt werden, indem sie sich Farben vorstellen und meditieren, durch Massagen mit farbigen Ölen und durch das Tragen bestimmter Farben.

Chromatherapie hat eine lange Geschichte. In der traditionellen indischen Heilkunst ist Chromatherapie teil der ayurvedischen Medizin, die besagt, dass Farben mit bestimmten Körperteilen, Emotionen und spirituellen Aspekten des Lebens korrespondieren.

Man glaubt, dass jedes Chakra, also die Energieregionen des Körpers, mit einer Farbe verbunden ist.

Die alten Ägypter nutzen Chromatherapie, indem sie mit speziellen optischen Linsen das Sonnenlicht brachen. Sie errichteten Solarien, in denen sie Chromatherapie nutzten.

Die Chromatherapie, wie wir sie heute kennen, wurde Ende des 17. Jahrhunderts entwickelt, als Sir Isaac Newton bewies, dass Licht eine Mischung aus den Farben ist, die wir sehen können.

Heutzutage wird Chromatherapie im medizinischen Bereich aktiv genutzt, um Gesundheitsprobleme wie Depressionen und jahreszeitlich bedingte Depressionen zu behandeln.

Einige Arten der Farbtherapie sollten nur von Experten praktiziert werden. Es gibt aber auch Farbtherapien, die man sicher selbst zuhause anwenden kann.

So können Sie Chromatherapie selbst zuhause ausprobieren. Wählen Sie Kleidung in den empfohlenen Farbtönen. Essen Sie Nahrungsmittel einer bestimmten Farbe. Stellen Sie sich einige Zeit lang eine empfohlene Farbe vor.

Beachten Sie diese möglichen Probleme:

• Chromatherapie sollte nie eine klassische ärztliche Behandlung ersetzen.
• Epileptiker sollten nie direkt in blinkendes Licht sehen.
• Sehen Sie nie direkt ins Licht, wenn Sie farbige Lichter nutzen. Erleben Sie die Farbtherapie indirekt, indem Sie ein Objekt betrachten, das durch ein Farblicht angestrahlt wird.
• Wenn Sie Medikamente einnehmen, achten Sie auf Hinweise in der Packungsbeilage, die als Nebenwirkung eine erhöhte Lichtempfindlichkeit angeben. Sich grellem Licht auszusetzen, kann zu Problemen führen.

Möchten Sie für einen besseren Schlaf lieber CBD ausprobieren?

Falls Sie daran interessiert sind, CBD auszuprobieren, dann ist Sarah’s Blessing ein Anbieter von CBD-Öl höchster Qualität.

Das CBD wird durch einen hochmodernen CO2-Extraktionsprozess gewonnen, kalt-gepresst und nicht raffiniert, was die höchste Reinheit und Konzentration sicherstellt.

Sarah’s Blessing bietet auch andere Vollspektrum-CBD-Produkte, darunter Tee, Süßigkeiten, eine Hautcreme und mehr.

Jedes Produkt enthält reines CBD pharmazeutischer Qualität, die gleiche hervorragende Substanz, die in aktuellen Studien verwendet wurde.

Um mehr über CBD-Öl von Sarah’s Blessing zu erfahren, klicken Sie hier.

Denken Sie daran: Schlaf ist absolut essentiell für eine gute Gesundheit. Ohne guten Schlaf leiden Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre persönlichen Beziehungen. Deshalb ist es äußerst wichtig, Schlafprobleme gar nicht eskalieren zu lassen, sondern diese direkt zu behandeln.

CBD hat sich schnell einen Namen als sicheres, ganz natürliches Mittel gemacht, mit dem man den tiefen, gesunden Schlaf erreichen kann, den man braucht, um sich richtig gut zu fühlen.

Klicken Sie hier und erfahren Sie mehr über CBD.