Das Wort „Flaute“ ist als ein Zeitraum der Stagnation oder Niedergeschlagenheit oder eine Zeit der Depression oder der unglücklichen Lustlosigkeit definiert.

Der Ausdruck „Winterflaute“ kam zustande, weil es sehr einfach ist, im Winter in einen solchen depressiven Zustand zu geraten.

Die kalte Jahreszeit kann für jeden hart sein. Das kalte Wetter, das Ihre Gelenke schmerzen lassen kann… und die langen, grauen Tage, die Ihre Fröhlichkeit angreifen und Sie traurig und depressiv machen können…

Zum Glück haben wir jetzt etwas, um diese Winterflaute zu bekämpfen – und das ist CBD, oder Cannabidiol.

Was ist CBD?

CBD ist ein Cannabinoid aus der Cannabispflanze, das mit einer Reihe gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht wird, unter anderem Schmerzlinderung und Stimmungsaufhellung.

CBD ist in Hanf und Marihuana enthalten, beides sind Cannabispflanzen. Allerdings ist Hanf zur beliebteren Pflanze zur CBD-Extraktion geworden, da Marihuana in vielen Teilen der Welt illegal ist.

Aus Hanf gewonnenes CBD ist nicht halluzinogen oder anders ausgedrückt, es macht Sie nicht high. Dieses CBD bietet allerdings eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile.

Verwendung von CBD zur Flucht aus der Winterflaute

Eine Reihe der Vorteile, die mit CBD in Verbindung gebracht werden, können während der langen, kalten Wintertage und -monate hilfreich sein.

Zum Beispiel, wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen, weil Sie im Winter viel mehr Zeit zuhause verbringen, ist CBD erwiesenermaßen ein hervorragender Stress- und Angstminderer.

Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass CBD stress- und angstlindernde Eigenschaften hat, unter anderem diese zwei:

• „Cannabidiol bei Angstzuständen und Schlaf: Eine große Fallserie“ fand heraus, dass „Cannabidiol Nutzen bei stressbedingten Erkrankungen haben könnte“.
• „Cannabidiol als potentielle Behandlung für Angststörungen“ fand heraus, dass „Beweise aus Humanstudien das Potential von CBD als Behandlungsmittel bei Angststörungen stark stützen… CBD vermindert experimentell herbeigeführte Angstzustände bei gesunden Kontrollgruppen, ohne die grundlegenden Angstlevels zu beeinflussen und reduziert Angstzustände bei Patienten mit Winterdepression (saisonal-affektiven Störungen)“.

Genauso kann CBD Ihnen helfen, wenn Sie sich aufgrund des kalten Wetters körperlich schlecht fühlen.

Man geht momentan davon aus, dass CBD Entzündungen im Körper reduziert. Das ist sehr wichtig, weil Entzündungen grundsätzlich zunehmen, je älter wir werden und sie erwiesenermaßen einer der Gründe für eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme sind – unter anderem Gelenkschmerzen.

Konzentrieren Sie sich auf den Erhalt guter geistiger und körperlicher Gesundheit im Winter

Für die körperliche Gesundheit sollten Sie versuchen, sich jeden Tag 30 bis 40 Minuten körperlich zu betätigen.

Sie müssen all diese Aktivitäten nicht auf einmal machen, es sei denn, Sie wollen das. Sie können diese Zeit in kleinere Abschnitte teilen, die Sie über den Tag hinweg erledigen, falls das besser in Ihren Terminplan passt.

Um Ihre Aktivität zu erhöhen, können Sie kleine Dinge tun, wie etwa die Treppe anstatt des Fahrstuhls zu nehmen oder weiter von Ihrem Ziel entfernt parken und zu Fuß gehen.

Der Schlüssel ist es anzufangen, sich zu bewegen, den Herzschlag hoch zu bringen. Eine der tollen Sachen am Aktivsein ist, dass es Ihre Stimmung heben und Ihnen helfen kann, sich besser mit sich selbst und Ihren Lebensumständen zu fühlen.

Es kann auch helfen, Sie vor körperlichen Erkrankungen zu schützen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können.

Was die geistige Gesundheit angeht…

Während viele von uns möglicherweise nicht so viel Aufmerksamkeit auf unsere geistige Gesundheit richten wie auf unsere körperliche Gesundheit, ist sie in Wahrheit genauso wichtig für unser Wohlbefinden und letztendlich für unsere Lebensfreude.

Unsere geistige Gesundheit beeinflusst, wie wir mit Stress und Angst umgehen, in welcher Beziehung wir zu anderen in unserem Leben stehen und letztendlich, wie wir wichtige Entscheidungen treffen. Schlechte geistige Gesundheit kann außerdem zu Drogenmissbrauch führen.

Leider führen die meisten von uns heute ein Leben, das mit Stress und Angst gefüllt ist – und wenige Dinge auf der Welt sind so schlecht für Sie wie Stress.

Leider ist das aber so. Tatsächlich kann Stress Sie umbringen. Neue Studien zeigen, dass Stress von Ihrem Zahnfleisch bis zu Ihrem Herzen alles schädigen kann und dass er Sie wesentlich anfälliger für Erkrankungen werden lässt, von der Erkältung bis zu Krebs.

Was aber vielleicht sogar noch besorgniserregender ist, ist dass es neben den vielen Menschen, die wissen, dass sie ein Problem mit Stress haben, es noch viele mehr gibt, die unter Stress leiden und es gar nicht realisieren.

Es wird Zeit, dass Sie die Wahrheit über Stress entdecken…

Kennen Sie die folgenden Statistiken:

• 75% der Gesamtbevölkerung verspüren mindestens alle zwei Wochen „etwas Stress“ (Nationale Gesundheitsumfrage)
• Millionen Deutsche leiden unter ungesunden Stresslevels bei der Arbeit (Das Gesundheitsnetzwerk)
• Stress trägt zu Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Schlaganfällen bei. Er beeinträchtigt außerdem das Immunsystem, das uns vor vielen ernsthaften Erkrankungen schützt. Stress trägt zusätzlich zur Entwicklung von Alkoholismus, Übergewicht, Suizid, Drogenabhängigkeit, Zigarettenabhängigkeit und weiteren schädlichen Verhaltensmustern bei.

Was ist mit Depressionen?

Depressionen sind heute auch sehr häufig geworden. Und aufgrund der historischen Stigmatisierung dieser Erkrankung bleibt sie ein oft verschwiegenes Thema.

Aber Körper und Geist arbeiten im Einklang, als Einheit. Wenn das Gehirn aus der Balance gerät, beeinträchtigt das den Rest des Körpers. Genau wie Diabetes, Leukämie und Herzerkrankungen Erkrankungen sind, trifft dies auch auf Depressionen zu. Anders als andere chronische Erkrankungen werden depressive Erkrankungen durch Alltags-Stress verursacht.

Was können Sie also machen, um Stress, Angstzustände, Depressionen und Drogenmissbrauch zu schlagen? Eine großartige Sache, die Sie tun können, um Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu fördern – während des Winters und zu anderen Jahreszeiten – ist anzufangen, regelmäßig CBD zu nehmen.

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